無駄な行動ダイエットの所作��

これは基本です。


横断歩道の白いところだけ踏んで渉って、ホップステップジャンプ。
（このとき、肩を引き落とし、首筋を美しく保つとバレリーナ風体型に。）


効能：
ジャンプすることで腹筋、背筋、太ももに効きます。
幼少時代を思い出す動きで、脳も活性化。




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私のダイエット法。

私は子供の頃から、
周りの友人などに推奨しているのに全く相手にされず
悲しい思い（？）をしているけど
しつっこく主張し続けている事がいくつかあります。

そのうちの一つが、「無駄な行動ダイエット」です。

これは、「さあ、ダイエットしよう！」とジムに通ったり、
「さあ、炭水化物と肉を食べないでおこう！」と我慢したりするのではなく、

何気ない日常でちょっと意識的に無駄な行動をとって、
無駄にカロリーを消費してしまえば確実に疲れて痩せていく。というダイエット法でございやす。

あっ・・・、「くだらなーい」と思う心を少し我慢して最後まで聞いてくだせぇ。

私は幼少時代から太らない体質なので、
「どんな事して体型を維持してるの？？」
と、よく聞かれます。

私は　「無駄な行動を常にとって、カロリーを消費してるんです。常にグッタリです」

と答えるのですが、「何言っとんだチミは・・・」とちょっと引かれるか
「この子やばーい」と爆笑されてこの会話は終わります。

これが、私の、全く浸透しないダイエット法のお話です。

自分、絶対良いと思うんだけどなー・・・



さぁ！次回の「尚子の主張�〔蟻未聞堝哀瀬ぅ┘奪函廚任蓮�

実際にどんな風に無駄な行動するの？？
それって変な人と思われないの？

・・・等など、皆さんの疑問の声に張り切ってお答えします。
（え？そんな声は出してない？おかしいナァ・・・やっぱ浸透しないな・・・）




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profile

尚子さん

幸田　尚子（こうだ　なおこ）
所属劇団　クロムモリブデン
舞台、映画を中心に活動。
主な修行歴：
大阪芸術大学　演技演出コース卒
無名塾
青年座研究所


お問い合わせ：
kouda_naoko_mail@yahoo.co.jp
住所 ： 〒154-0001
東京都世田谷区池尻2-31-20清水ビル5F
office crome クロムモリブデン
TEL・FAX ： 03-5310-1738
（担当者携帯）090-5020−6360

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